NO ES UN ADIOS SI NO UN HASTA LUEGO......

Esto es lo que le dije a mis zapatillas de correr cuando las guarde. Y es que doy por concluida mi etapa de correr a pie, por varios motivos: Por que ya llevaba casi tres semanas sin correr y en cosa de un mes tenia una media la tenia planificada para bajar de 1:30 horas, cosa que hace un mes cuando corria era bastanta factible, pero despues de no correr en ese tiempo para que correr la media si no iba a cumplir el objetivo? Ademas seguramente seria la ultima media que correria este año, asi es que....

Otro motivo es una ligera molestia en la rodilla derecha, a nivel de la rotula que tras la visita al fisio me dijo que todo estaba bien, que no encontraba el motivo de tal dolor, y como uno conoce su cuerpo mas que nadie, pienso que venia de las cargas que hice ultimamente para bajar tiempos en las ultimas medias que he corrido, por lo tanto..... se acabo!!!

El balance de estos meses de carrera a pie a sido muy bueno, confirmando que ya de entrada no corro demasiado mal, y a poco que entrene dos o tres veces por semana puedo correr una media a 4:15 min/km. cosa que con un entreno mas especifico la cosa mejoraria bastante, pero bueno eso lo dejaremos para el año que viene.

Todo esto tiene una parte buena, y es que podre ir a tope con los entrenos de bici para afrontar las pruebas planificadas para el año que viene, destacando como prioritarias: Campus de ciclismo de moraira, marcha cicloturista internacional sierra de moratalla 170 kms. (ademas duro de coj..nes) y Quebranhuesos'09 que este año el objetivo es hacer 7:30 horas o menos....

De momento para cumplir bien con todo esto parto con 71 kg. de peso y espero acabar el año cerca de los 68 kg., peso que es donde creo que estaria en muy buen estado de forma para la bici y potenciando las piernas.

En cuanto a los entrenos de la semana pasada he cerrado la semana con 193 kms. repartidas en 4 salidas, con buenas sensaciones (eso faltaba a estas alturas....) y con ganas de trabajar y progresar.

Pues he aqui mi declaracion de intenciones para esta nueva temporada, asi es que tengo trabajo que hacer, a si es que me voy a entrenar..........

Otra semana mas de entrenos, y con un balance positivo. Aunque la semana no se caracterizo por la cantidad de kms. por falta de tiempo si que pude hacer un total de 159 kms. repartidos en tres salidas entre semana, y dejando el fin de semana para otros menesteres. Y es que como he comentado otras veces me es mas facil entrenar entre semana que los fines de semana, que a veces tengo que hacer autenticas virguerias para sacar un rato el fin de semana para entrenar por lo menos en bici.
Instantes despues de sacar esta foto me cayo durante unos 5-6 kms. el autentico diluvio universal, y es que pase por debajo de un nubarron mas negro que la charito y se ve que este vio un posible objetivo y descargo sobre un atentico diluvio, que en cosa de 5 minutos el agua ya corria por la carretera, la sensacion era que me estaban tirando cubos de agua constantemente, jejeje Pero en vez de achicarme decidi seguir como si tal cosa y al rato como si pasas una cortina y de repente deja de llover ( la nube pensaria este no se asusta vamos a por otro....) que gozada rodar bajo la lluvia.....

Esta semana si que promete mas fructifera en cuanto a entrenos tanto de bici como de natacion a si es que espero hacer una cronica mas larga la proxima vez de momento esto es lo que hay....

Saludos a tod@s bloger@s.

SUBIDA A XORRET DEL CATÌ

Con algunas semanas de retraso y por problemas tecnicos (aunque el problema lo tengo yo con la tecnologia) cuelgo alguna de las fotos de la ascension al puerto de xorret de cati, un puerto muy duro para subir en bici, de echo alguna vez alguna etapa de la vuelta a españa a terminado en este puerto.



Jose Juan a punto de culminar la ascension.

Aqui estoy llegando por fin despues de una ascension bastante dura, uf menos mal.....

Ni que decir tiene que estas fotos tienen truco, jejejeje

Monumento dedicado al "Chava" Jimenez cuando gano aqui en este puerto en la etapa del 98 en la vuelta a España.

Esta entrada ha sido puramente anecdotica, mientras seguimos entrenando......