IV CROSS POPULAR ALMORADI

Bueno este domingo participamos en un cross popular en el pueblo de Almoradi, con el rodaje que llevo en carrera a pie, que viene siendo nulo, y de cara a pillar un ritmo mas o menos decente para este proximo fin de semana en la Subida al Santuario de la Magdalena, decidimos participar sin grandes expectativas, o mas bien ninguna y solo a esperar a ver como sale la cosa.

Entre la multitud, donde esta quin....? 1.- pista: Llevo el mono del CAS-SANS...

Desde el primer momento sali a un ritmo constante y sorpresa a los 7 min. ya iba petado, si es que si "no sabes torear pa que te metes..." y asi transcurrio la carrera, cansado de dar vueltas a una avenida y deseando que se acabase ya. Y es que en algun entreno previo a este test, consegui hacer el 5 mil. en 19.20 seg. y siempre en carrera o por los nervios, la gente o lo que sea pues no suele salir tan bien.

Pero bueno bien esta para lo que he corrido ultimamente, con un crono final de 21.15 seg. creo que no esta nada mal, ya que estoy sin enfundarme las zapatillas desde Diciembre.

Angel no tuvo un buen dia, o mas bien tuvo una buena noche...jejeje y es que sin entrar en detalles, la noche le confunde:-) pese a todo hizo un crono final de 21.45 seg. con una gran capacidad de sufrimiento y algunos kilos mas que hace unos meses, y es que los musculos no son buenos para correr..... Este sabado toca sufrir amigo, pero es lo que hay con hacer el mismo tiempo del año pasado ya vamos bien, que fue 55.09 minutos en la Subida al Santuario.

Otro compañero que participo fue Miqueas con el dorsal 2884, en su primer cross y con gran capacidad de sufrimiento entro al sprint en meta realizando un crono final de 24 minutos, ¡ Maravilloso !!!

Y todo esto para defender el crono del año pasado en la Subida al Monasterio este sabado, no sera facil por los motivos antes mencionados pero a buen seguro que lo intentare....

En cuanto a bici...., pues ya queda poco para retomar la rutina y es que este lunes comienzo a rodar otra vez encima de la flaca, que en realidad es mi objetivo, todo esto son pequeños caprichos:-)

Saludos a tod@s.

TRAVESIA TABARCA-SANTA POLA + ENTRENOS

Esta semana se celebro la travesia a nado Isla tabarca-Santa Pola, una prueba que constaba de 5,7 Kms. y con un cupo limite de participantes de 400, cosa que provoco que en un par de horas se agotaran las inscripciones.

Y hay estaban Oscar alias Acuaman, y Jose Juan alias la promesa:-), y el culpable de que ellos estuvieran alli pues yo, jejeje. Y es que la cosa comenzo hara unos meses cuando solte al aire algo asi como "podriamos hacer este año la travesia", y Jose Juan que acababa de ver un video de esos de superacion personal, y Oscar que no se le da mal eso de nadar me cogieron la palabra, hasta tal punto que se han estado pegando unos entrenos que dicha travesia se les ha quedado corta, y como no, alli estaba yo cumpliendo mi deber moral de que ya que los deje en la estacada pues por lo menos unas fotillos ¿no?, eso si, el año que viene la hago......o como mucho el otro:-)

A las 7:30 AM estaba prevista la salida, pero se retraso hasta las 8 por problemas de corriente (no de electricidad, si no de mareas y eso). A la llegada los comentarios mas comunes eran referentes al oleaje lateral que existia, aunque desde la orilla no habian olas, sera como eso de que cuando sales en bici hace viento, o no, segun se mire..... seguro que hay algun aludido entre los lectores, jejeje.

Quitando a los maquinas que el primero tardo poco mas de una hora en hacer la travesia, tanto Oscar como J, se portaron de maravilla.



Oscar finalizo la prueba como veis en 1:58:56 minutos, llegando el primero con bastante ventaja del grupo con los que suele entrenar, Jose Juan entro con 2:15 horas realizando una buena actuacion.

Ves a que no era para tanto......

Aqui posando los dos finishers de la travesia, pues prueba superada amigos, espero que esto no se queda aqui y sea solo el comienzo de una nueva andadura en cuanto a proposiciones y superaciones deportivos y hay estare por lo menos para sacar alguna fotillos.

En cuanto a mi, pues que os voy a decir, esta semana la complete con un total de 125 kms. de bici, poca cosa ya, pero hace demasiada calor, a si es que me tomare este mes y parte de Agosto, mas o menos de descanso, sin descuidarme demasiado la bici pero a su vez sin entrenar mas que lo justo y necesario.

Y aprovechando este vacio en cuanto a entrenos a pedales, y aprovechando que el año pasado ya las realize, tengo algunos crosses populares de 5 kms. y una prueba muy bonita que tambien hice el años pasado, subida al santuario de la Magdalena de Novelda de 12 kms., de momento he corrido un par de veces algun test de 5 mil en 19:15 y 19:20, sin demasiados problemas, mejorando asi el tiempo de cuando me deje de correr alla por diciembre.

Pero esto sera solo durante un par de semanas, ya que para finales de Agosto y coincidiendo con el comienzo de la Vuelta a España con salida desde Granada, tengo previsto hacer la cicloturista que se celebra todos los años el dia antes como antesala del comienzo de la Vuelta, con un recorrido precioso y duro por Sierra Nevada, ya para Septiembre tengo planeado unos dias de entrenos tambien por las alturas de Sierra Nevada, Sierra de Lanjaron, Pico Veleta, etc. de varios dias aprovechando las vacaciones, por lo tanto habra que preparar dichos eventos a conciencia ciclistamente hablando.

De momento esta semana combinare los entrenos matutinos de bici (con una prevision de unos 300 kms. para esta semana, con algunos trotes a pie por las tardes para intentar hacer esas carreras a pie de una manera por lo menos dignas, y una vez realizadas dichas pruebas, a saco con la bici.

Bueno pues esto es todo por ahora, saludos a todos y a refrescarse.

EL QUE LA HACE QUE LA PAGUE.......

Como ya sabeis algunos y para los otros os lo digo yo, en estos ultimos dias en el Tour de Francia se han detectado unos cuantos casos de presunto dopaje (presunto hasta el contraanalisis) de varios corredores entre ellos dos españoles, triki beltran, dueñas, y el italiano Ricco. Para los que piensan que el ciclismo es un deporte de tramposos, al contrario de lo que parece, estos nuevos casos de dopaje demuestran que es un deporte que lucha, quiza el que mas, para que no hayan tramposos. Y no es que sea un deporte donde mas casos hayan de dopaje, lo que pasa que la federecion de ciclismo hace especial hincapie en que el que lo hace, pillarlo y lo pague, aunque a veces usa unos procedimientos no demasiado ortodoxos, pero bueno....

Y es que, que pasaria si en el culturismo por ejemplo hiciesen analisis de dopaje? Que pasa que hay van todos con arroz y pechuga, perdonar que me ria pero por favor.... asi como en el futbol, tenis, y otros deportes ultrafondistas y extremos, o es que quien se cree que ciertas personas hagan pruebas extremas entrenando un par de horas al dia..... Esta claro que aptitudes hay que tener y de hay mi respeto pero no nos engañemos, por favor, ni nos dejemos engañar.....

Esta claro que no justifico estos nuevos casos de dopaje, pero el que ha practicado el ciclismo, se puede imaginar lo que es un Tour, giro o vuelta de 21 dias de competicion, con unas 5 o seis horas de pedaleo diarias a unas velocidades estratosfericas y en condiciones de sol y calor extremos, me rio yo de los futbolistas cuando dicen "es que hemos jugado dos partidos esta semana y estamos cansados...." ante ellos presento mi desprecio con todo mi respeto:-)

Volviendo a lo de antes, no nos equivoquemos, debemos alegrarnos pues con estos nuevos casos de dopaje, quizas nos estemos asegurando que el ciclismo hoy por hoy se puede decir y debido a acoso que esta teniendo en la lucha contra el dopaje, que es unos de los deportes donde menos tramposos hay, mas que nada por que el que hace trampa tarde o temprano se le pilla, al contrario de otros deportes.

Bueno no quiero calentarme que me conozco, y luego hay quien dice que soy muy radical...jejejeje, a seguir entrenando y llevar cuidado con estos calores veraniegos, y beber bebidas isotonicas, o quizas eso se puede considerar "ayuda externa al rendimiento deportivo?", pues nada a beber solo agua, y asi nadie nos acusara de tramposos:-)

Saludos a tod@s.

DOLCE VITA....

Mas vale tarde que nunca, y es que todo este tiempo si actualizar se debe principalmente a dos cosas, una que el PC al final peto y lo tuve unos dias reparandolo y otra que desde que vine de la Quebranta apenas he cogido la bici un par de veces y poca cosa.

Y es que entre atender unos asuntos domesticos y algunos dias que no me apetecia demasiado salir a entrenar debido al calor iban pasando los dias y al final hasta la fecha apenas habre rodado 80 kms., pero eso se acabo!!! Este lunes empiezo de nuevo a darle caña a los pedales y a acumular kms. en las piernas para si no pasa nada afrontar algunos pequeñas pruebas que tengo en mente y si el trabajo me lo permite espero poder realizar.

Como veis no hay mucho que contar, salvo que estos dias he disfrutado de playa, helados, sol y mas sol...., y es que hay que estar a las duras y a las maduras, si bien en otras fechas dormia 5 horas diarias para poder entrenar, estos dias me los he merecido y porque no disfrutar tambien de la buena vida:-) pero como todo lo bueno suele durar poco, lo dicho este lunes empiezan los entrenos, las sudadas, las pocas horas de dormir, etc... todo sea por ir cumpliendo pequeños objetivos.

Os mantendre informados y si me arreglo con la tecnologia del ordenador os pondre fotos de alguna travesia que se celebro por aqui y en la cual participaron mi amigo Oscar y J. y que hicieron un muy buen papel.

Hasta entonces saludos y fuerza.