MEDIA MARATON SANTA POLA

Este domingo tocaba la Media Maraton de Santa Pola, sin demasiadas ganas la corri, y es que no me apetecia mucho correr por asfalto, acostumbrado a correr por montaña a otro ritmo distinto al que se corre por asfalto, pero bueno habia llegado el dia y habia que hacerla.

Con un total de 6.782 participantes, hay es nada, es una media muy masificada, y prueba de ello es que tras ponernos en linea de salida casi 30 minutos antes, aun tardamos algun minutillo en pasar por el arco de salida y si mirabas para atras no llegabas a ver el final de la gente.

Todo esto se traduce que en tras la salida te tiras 4 o 5 kms. adelantando gente, esquivando caidas, buscando algun sitio libre para intentar pillar algun ritmo, etc. muy estresante...

Pese a todo no fui mal del todo e iba salvando situaciones como podia, pasaba por el km. 10 con un tiempo de 45 minutos, lo que me daba optimismo para intentar bajar de la 1:30 horas, ya que me encontraba bien y el peloton se iba separando. En el km. 14 aun veia posible bajar del tiempo a si es que meti un punto mas y aumente el ritmo, me encontraba francamente bien. Pero lo que tenia que pasar paso, los gemelos dijeron basta y acusaron la saturacion de carreras de montaña, kms. de bici, casi sin dar tregua y sobre todo la falta de hacerle alguna visita al masajista ( de esta semana no paso) y me empezaron a molestar bastante, lo cual me obligo a inconscientemente ir bajando el ritmo, hasta que en el kms. 20 pasaba en 1:31 horas, lo que significaba que ya no bajaria de 1:30.



Al final cruce la meta en 1:35'50, bueno no esta mal pero me quedo ese sabor mal sabor de boca de haberlo tenido a mi alcance, pero no esta mal.

Que seria de mi el equipo de asistencia,jejeje

Quitando esta media, la semana tambien sumo 180 kms. de bici, disciplina que hay que empezar a apretar mas, ya que febrero se acerca y asistire al Campus de Moraira como todos los años, a si es que toca pedalear mas y mejor.......

Y PARECE QUE NO......

Tras mucho tiempo sin actualizar he aqui un breve resumen de lo mucho o poco que he estado haciendo, a sido un sin parar de todo y haciendo cuentas la verdad es que todo suma.

Al mal tiempo buena cara, y es que tras el temporal que nos azoto estas semanas y ya que no se podia entrenar gran cosa lo mejor que se podia hacer era adaptarse a las circunstacias y lanzarse al monte a patear entre la nieve, con mucho frio pero buen dias al final salieron 4 horas de pateo de sube y baja. Acabando el dia con una buena comida de esas que te dejan postrado en la silla del restaurante, jejejeje.

Tras el sabado de pateada por la nieve, llegaba el lunes y partiamos hacia Paris con la duda de que los aeropuertos nos permitieran llegar o volver, al final todo salio a pedir de boca y con alguna pincelada de buena suerte:-) Ruta turistica por todo paris el primer dia nos cascamos 10 horas, si 10 horas de pateada por todo Paris con algunos grados bajo cero y recorriendolo practimamente todo en un dia, si es que o nos ponemos o no nos ponemos..... Los otros dos dias fueron un poco mas tranquilos y terminamos de ver lo que nos quedaba por ver.

Foto que no podia faltar en cualquier visita en Paris, con el Lago del Trocadero totalmente congelado, uffff que frio que hacia.

Y para culminar la semana, el domingo tocaba media maraton de montaña de monovar ( bueno mas exactamente 22 kms.) de perfil muy duro, ya que las rampas eran practicamente por las rocas hacia la cumbre imposible de correr y ni casi andar, castigando bastante las piernas para los tramos en los que se podia correr. Con total de 2:50 horas acabamos con alguna que otra ampolla en los pies pero muy bien fisicamente y con fuerzas para seguir. Contento con el runing.

Esta semana toca apretar un poco con la bici si el tiempo lo permite, porque vaya tela con el tiempo que nos esta haciendo, pero habra que hacerse a la idea de entrenar Si o Si.

Este domingo tambien correre la media maraton de Santa Pola, con un total de 6.000 participantes, no me hace mucha gracia correr con tanta gente pero si las ampollas me lo permiten la correre, ya que es bastante llana y puede ser un buen test de cara a mejorar marca.