sábado, 12 de junio de 2010

TRAVESIAS A LA VISTA

Las travesias se acercan y en cosa de tres semanas y tres de ellas seguidas y hay que apretar el culo. Aprovechando la parada biologica que me suelo dar en verano aprovecho para nadar un poco y dejar la bici y la carrera a pie para septiembre ( aunque siga haciendo de vez en cuando algo pero nada serio ni constante).

Esta semana que he arrancado en la natacion he conseguido hacer en tres dias 4200 mts. guauuu!!!!! A lo que hay que sumar los 2200 mts. nadados el sabado ya en mar.


La sensacines no son malas aunque aun faltan muchos metros no estoy mal del todo y creo que estas tres semanas cogere bastante confianza y feeling como para poder defenderme medianamente bien en las travesias especialmente en la de Tabarca-Sta.Pola de 5800 mts.
Esta semana toca meter muchos pero que muchos metros en el agua, vamossssss

jueves, 10 de junio de 2010

ROMA'10

Roma ha sido elegida la ciudad para ir de vacaciones, y es que hacia falta un poco de desconexion y pasar unos dias relajado de todo.

Impresionante el Coliseo.

La Fontana de Trevi, indudablemente hay que visitarla de noche.


Y como no un buen helado para refrescarse y recuperarse un poco.


Con cara de estresados:-)



Visita obligada a la plaza de España, con sus famosas escalinatas y en lo mas alto la puesta de sol.
Ya de vuelta pero aun de vacaciones, toca nadar un poco para no ahogarnos en la travesia Tabarca-Sta. Pola de 5.8 kms. en un par de semanas.




martes, 1 de junio de 2010

CICLO MORATALLA'10

Pues otra gran ciclo a la saca. Esta con la participacion especial de mi gran amigo Toni desde Vilafranca del penedes. Con mas ilusion que preparacion afrontabamos esta ciclo que aunque no llevo muchos kms. este año en bici, al menos habia rodado lo justito como para poder hacerla dignamente.

Angel, Toni y yo, los tres mosqueteros.

A priori la ciclo no parecia demasiado complicada, sobre el papel claro:-) Pero la verdad es que tramo a tramo se iba complicando cada vez mas la cosa. Nada mas salir km. 1 un puerto de 12 kms. para ir calentando las piernas, aqui todavia ibamos frescos y subiamos entre bromas y risas adelantando a mucha gente, a partir de coronar el puerto la cosa empezo a ponerse cada vez mas tensa y es que el no habia un solo tramo llano, era todo subida falsos llanos, alguna bajada con el asfalto muy bacheado que te obligaba a ir muy atento y no podias marcar un buen ritmo.



Toni estirando el grupo en el primer puerto.

El perfil se enganchaba muy mucho y parecia que la bici se apegaba en todo momento en el asfalto. Poco a poco ibamos pasando los kms. e ibamos en tiempo de medalla de oro, pero claro esta que los kms. estan para algo y es para pasar factura. Repecho tras repecho y subida tras subida (algunas algo serias) iban mermando las fuerzas y aunque el ritmo se mantenia poco a poco se iba decelarando.



Todavia con buena cara...:-)


Por el km. 120 venia el puerto mas complicado y eran alrededor de 15 kms. de constante subida, con una pendiente media del 8% y un calor axfisiante y con algunas del 14% y 15% que obligaban a emplearse a fondo. Aqui Toni tiro para adelante para hacerla a su ritmo y nos quedamos Angel y yo mano a mano y luchando contra el puerto.
Tras coronar ya solo quedaba dos repechos de varios kms. y una bajada de 12 kms. y por fin tras 6:22 horas entrabamos en meta con medalla de plata, entrando a 5 minutos de Toni tambien con medalla de plata.


Foto del despues, nada que ver con las cara del principio pero con el buen sabor de boca de haber echo una ciclo bastante pestosa en un tiempo bastante bueno, pese al poco entreno .
Ahora toca ir a por la siguiente prueba y es que tras los 65 kms. de runing por la montaña de Penyagolosa, la ciclo de Moratalla de 165 kms. ahora toca afrontar la travesia de Tabarca-Sta. Pola de 5.8 kms. y tenemos poco mas de 3 semanas para ponernos las pilas nadando, cosa que no hago desde hace practicamente un año...:-( Y asi completar las tres grandes!!!!!!
Pero bueno de momento creo que me a despejar unos dias a Roma a ver si cargo pilas, jejeje