ENTRENOS 19/10/09

Comienza la semana y con ganas de acumular kms. de todo tipo. Hoy lunes 45 kms. en 1:35 minutos, rodando suave y disfrutando de una temperatura excelente.

Esta semana combinare tanto bici como la carrra a pie para ir preparando en diciembre la subida al Cabezo negro, carrera dura de 12 kms. en subida con una pendiente media del 6% y con rampas finales de hasta el 16 %.