SUBIDA AL CABEZO NEGRO + ENTRENOS

Ultimamente pese a no actualizar muy a menudo no quiere decir que este parado. La semana pasada corri la Subida al Cabezo Negro en Albatera es un 12.000 totalmente en subida sin un tramo llano, catalogado como el mas duro de la provincia y cuando lo corres te das cuenta el porque.

Acompañado de viejas glorias se dio la salida primero por las calles del pueblo, seguido de unos 4 kms. en continua ascension que impedian mantener un ritmo alto, pero lo bueno venia despues rampas de hasta el 20 % que enlazaban con otras en las que era realmente complicado seguir corriendo y muchos participantes optaban por andar. Pese a no haber andado en ningun momento doy fe que ibas igual de rapido andando que corriendo.

Acompañado de Jose Juan (dcha) que tuvo un dura experiencia cara a cara con la prueba y mi hermano (izda.) que se estrenaba en esto de las carreras a pie y lo hizo francamente bien llegando tan solo un minuto por detras de mi, no si aqui el que no corre vuela.....:-)

Lastima que no se aprecia el desnivel de las rampas pero eran realmente duras.

A punto de hacer los ultimos 400 mts. que se convertian en una subida con un muro literal y en donde encontrandome francamente bien pude sprintar para dar alcance al grupito que se ve delante de mi, y es que los metros parecian kms. con este desnivel.

Al final bastante contento terminando en 1:00:50 seg. lastima de esos 50 seg. que me impidieron bajar de la hora, pero el perfil y al ser la primera vez que corria la prueba me llevaron a llevar una actitud algo conservadora, de haber sabido que iba a acabar tan bien a buen seguro que hubiera bajado algun minuto, pese a todo repito, muy contento acabando en la pos. 164 de 361.

Y este domingo a por otra, media maraton de montaña en Calpe (ciudad de montañas) en este caso voy a ir acompañante de un amigo, sin objetivo de tiempo y con el unico proposito de fortalecer las piernas para las proximas medias maratones llanas que se avecinan.

A otra cosa mariposa.... en cuanto a la bici, francamente bien (hasta que no se demuestre lo contrario,jejejeje) sigo haciendo por los 200-250 kms. semanales con buenas sensaciones y mejorando. Para Enero hay previsto hacer un test de 200 kms. con el objetivo de dar un giro de tuerca y forzar un poco mas la maquina, test que hare acompañado y que espero que este frente de frio nos de un poco de tregua para esos dias.

Hasta el momento esto es lo que hay, en breve mas y mejor.