martes, 16 de noviembre de 2010

SEMANA 2 : RECORD DE RUNNING

Semana caracterizada por el running y decrimento de la bici, y es que quedan 15 dias para la Maraton de Benidorm y ahora entran las prisas....:-) Aunque no ha ido nada mal la cosa, acumulando 80 kms. de running en tres salidas y encontrando cual sera el ritmo de Maraton. Que si no pasa nada y segun el test del domingo en 30 kms. creo puedo ir a 4'50 el km. "relativamente comodo", aunque algo me dice que asegura a 5' minutos por lo que pueda pasar, con lo que entraria en 3:30 horas. Ya firmaria yo con lo que llevo corrido este año.

Esta semana intentare hacer mas o menos otros 70-80 kms. de running, para la semana que viene recuperar bien la carga de estas dos semanas y a verlas venir:-)

Con la bici tan solo 65 kms. en una salida rodadora, una vez que pase la maraton toca hacer kms. de verdad con la bici.

Vamos !!!!!!!