domingo, 20 de febrero de 2011

PUESTA AL DIA......

Tras casi tres meses sin actualizar, bien esta una entrada no? Estos meses se han caracterizado por la continuidad en los entrenos de cara al www.ironcat.org y ha habido de todo.... Grandes avances en bici, he retomado la natacion con excelentes sensaciones tras 7 meses sin tocar el agua para otra cosa que no sea la ducha diaria, y el lado oscuro lo ha puesto el running.... sector que he sufrido un pequeño retroceso debido a alguna lesion que se ha cruzado por el camino y que me ha hecho frenar el ritmo de running, saltandome algunas medias maratones que hubieran venido muy bien como entrenos de calidad, pero bueno pese a todo no estamos tan mal, jejeje.

La situacion actual es la siguiente: pequeña tendiditis en la rodilla que me molesta al pedalear cuando paso de 3 horas de bici y pequeña contractura del femoral a la altura de la union con el gluteo.... que de momento me deja correr 1'5 a 2 horas relativamente comodo.

Espero que la fisio se porte y esta semana y termine de arreglarme para poder meter mas volumen y calidad a los entrenos, mientras tanto seguiremos con el motor arrancado y trabajando a bajas revoluciones:-)