domingo, 2 de marzo de 2008

SEMANA DEL 25 DE FEBRERO AL 2 DE MARZO

Hola amigos, pues aqui estoy una semana mas para comentaros los entrenos de la semana y demas, y es que la semana pese a no haber sido mala del todo, tampoco a sido como me hubiese gustado y es que debido al cansancio por el trabajo y por los entrenos tuve que dejar de entrenar un dia.

Si,ya se que por un dia no pasa nada, mas cuando he entrenado los 6 dias restantes, pero me encuentro tan bien y con ganas que por un dia tengo la sensacion de no haber aprovechado totalmente la semana en cuanto a entrenos se refiere. Pero tambien soy consciente que entrenar 6 dias a la semana, trabajar y llevar la vida cotidiana no es poco, es mas esta muy bien ¿no?.

La semana se ha compuesto de un acumulado total de 376 Kms. que se detallan de la siguiente forma:

Lunes: 45 Kms. y 1:40 horas a 28,5 de velocidad media.
Martes: 57 Kms. y 2:10 horas a 27 Kms. de velocidad media. (Incluyendo 1 hora de series )
Miercoles: 84 Kms. y 3 Horas a 28 Kms. de velocidad media.
Jueves: 1:30 horas de rodillo suave.
Viernes: --------
Sabado: 80 Kms. y 2:45 horas a 29 Kms. de v/media, con series de la muerte.
Domingo: 110 Kms. y 3:45 horas a 29.5 Kms. de v/media.

En general las sensaciones siguen siendo bastante buenas y mejorando, ya que siempre he salido a rodar a un ritmo mas o menos tranquilo o por lo menos sin ir a buscar tiempos ni nada parecido, es decir rodando bastante comodo excepto el dia que se me ocurrio hacer series que hay si que tuve que apretar el culo, pero fuera de hay fue lo mas parecido a salir a rodar simple y llanamente.

Viendo mi pequeña evolucion y lo comodo que me voy sintiendo en la bici, se me esta pasando por la cabeza buscar una marca en mi proxima participacion en la Quebrantahuesos el 21 de Junio, todavia no tengo decidido el tiempo de la marca y tampoco quiero decirlo a la ligera, quiero verme como evoluciono de aqui a entonces, estudiar el recorrido y aventurarme a dar un marca siendo lo mas objetivo posible, a si es que proximamente anunciare la marca que me pondre como objetivo para acabar la Quebrantahuesos, eso con permiso de mis compañeros en la prueba como son Toni Tri-cas, Carlos Plani y Ricardo Sans no sea que tenga que rebajar mi tiempo por tener que seguirlos jejeje.

Y es que pienso que todo este sacrificio de entrenos, de quitar horas de dormir, de entrenar sin tiempo y a veces sin demasiadas ganas, tiene que tener un objetivo y un porque, y que mejor que esa prueba,que aunque para algunos no sea gran cosa, para mi al no haberla echo nunca y tener fama de una prueba dura da un sentido a todo estos sacrificios que se hacen ahora.

De momento asimilar el entreno de la semana, y a coger fuerzas para encarar una semana mas de entrenos a ver como se nos da, animos y fuerza para entrenar.

Chaooo!!!!!!!

11 comentarios:

robert mayoral dijo...

muy buenos entrenos, la cuestión es ir acomulando y mejorando las sensaciones, pero sin olvidar los descansos...

oscar montserrat dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
oscar montserrat dijo...

Hola amigo! Por fin me estreno yo en esto de comentarte algo en este blog tuyo, que dicho sea de paso, es de verdad, y no invisible como creia yo hasta hace poco. Ya sabes que estoy de acuerdo con el comentarista anterior... no olvides los descansos, un abarazo.

joaQUIN dijo...

Robert, la verdad es que deberia descansar o por lo menos dormir un poco mas, pero por ahora es lo que hay y con 5 o 6 horas de dormir hay que funcionar.

Oscar, hola amic, bienvenido a estos parajes, eres la voz de mi conciencia en cuanto a los descansos jejeje, y que vas a hacer...?

Ishtar dijo...

Nada, nada, queremos leer la marca que pretendes hacer en la QH. Es más, la deberías poner en la cabecera del blog para que no se nos olvide jeje ;-))

Besicos y a seguir pedaleando!!

Sandri dijo...

YA EMPEZAMOS CON LOS PIQUES , QUE ES ESO DE UNA MARCA???
PERO NO HIBAMOS A IR TODOS JUNTIKOS???
YA ME ESTAS PONIENDO PRESION, YA SABES CUANDO QUIERAS "AFLOJA", JE, JE, JE, ....

LLAMAME ESTE MEDIODIA CUANDO TE LEVANTES PARA IR AL CURRO YO ESTARE LIBRE HASTA LAS 18.30!!!

UN ABRAZO!!!!

joaQUIN dijo...

Perdona yo te llamaria pero es que no te tengo asociada/o y no se quien eres, si me das una pista...

TRI-CAS dijo...

ASI ENTRENA CUALQUIERA!!!!
ESA CICLO TURISTA ESTA AL CAER!!!!
FUERZA Y C2C!!!

TRI-CAS dijo...

ASI ENTRENA CUALQUIERA!!!!
ESA CICLO TURISTA ESTA AL CAER!!!!
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TRI-CAS dijo...

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Anónimo dijo...

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