lunes, 17 de marzo de 2008

ENTRENOS DEL 10-03-08 AL 16-03-08

Pues aqui estamos otra semana mas para dar un repaso a lo viene siendo la semana de entrenos y demas. En primer lugar comentar que hoy lunes he empezado con ganas la semana y ya de buena mañana he salido a rodar 52 kms. a una media de 29'8 kms. con unas magnificas sensaciones y con unas pulsaciones medias que bastante buenas, 145 ppm.




Viendo salir el sol, 7:10 AM.

La verdad que es una gozada el rodar a primeras horas de la mañana, con ese frescor que se respira y esos olores a hierba humeda.


Una ultima foto sobre la marcha, antes de comenzar la sesion.

En lo que a la semana semana pasada se refiere, no fue del todo buena:

Lunes: 53kms. Martes: 70kms. Miercoles: 60 Kms. Jueves: xxx Viernes: 45 kms. por montaña. Sabado: xxx Domingo: xxx. Lo que da un acumulado de 227 kms. en cuatro dias.

La verdad es que esta semana me he notado bastante cansado, agotado, diria yo, aunque fisicamente me encontraba fuerte, estaba en un estado de agotamiento que me hacia pensar muy mucho si seria mejor descansar dos o tres dias que salir a entrenar. Y eso fue lo que hice, ya que ni el sabado ni domingo sali a rodar, aprovechandolos para descansar y recuperar alguna hora de sueño.

El resultado creo que a sido bueno, ya que hoy lunes me he encontrado muy bien aunque no he apretado, las sensaciones eran bastante buenas. Ahora solo queda poder organizarme esta semana para poder descansar lo suficiente y comer bien para aprovechar los entrenos, aunque no pinta mal la semana....

Espero ir actualizando el blog mas a menudo, pero lo primero es lo primero, hay que entrenar para poder poner buenas cronicas;-), esta semana toca entrenar fuerte y aprovechar las buenas sensaciones, un saludo a tod@s.

4 comentarios:

robert mayoral dijo...

la verdad es que los entrenos con buenas sensaciones te dejan una satisfacción total...pero de todo hay que pasar en esos entrenos, veo que a tí tampoco se te pegan las sábanas a la hora de salir en bici...

Sandri dijo...

BONITAS FOTOS!!!!
ESAS SENSACIONES LAS BUSCO YO Y NO LAS ENCUENTRO!!!!
EN LA CICLO HAREMOS EQUIPO Y NOS COMEREMOS A LOS DEBILES!!!!!

SALUDOS AMIGUITO!!!!!

TRI-CAS dijo...

NO SE PORQUE SALE SANDRI EN EL ORDENADOR???
PERO SOY YO EL SUPER MEGA CACHO CAMPEONN!!!!

joaQUIN dijo...

Robert, no son horas para que se me apeguen las sabanas, mas que nada porque trabajo de noche y aprovecho en terminar para salir:-)

Tricas,si no encuentras esas sensaciones mejor, a si te podre seguir, jejeje. Me gustaria estar en la ciclo pero va ser que no, otra vez sera, me cago en to.....