domingo, 21 de diciembre de 2008

I`M TRAINING


La semana no ha sido demasiada excesiva en cuanto a entrenos de bici, por lo menos en cuanto a kilometraje, pero si bastante buena en entrenos de calidad ya que en esta semana he echo varias sesiones de series dejandome con un total de 217 kms. en tres sesiones.

A destacar la ultima sesion de series del sabado que fueron 2 horas de duro trabajo y que me dejaron las piernas muy muy tocadas, como hacia tiempo que no las tenia.

Esta semana que entra hare todos los dias tiradas largas de bici, combinandola con series hasta que las piernas echen humo!!!!

7 comentarios:

robert mayoral dijo...

217 km a estas alturas están muy bien, ya no quiero saber cuántos harás esta semana!!!

QUIN dijo...

Robert, pues me saben a poco, espero casi doblarlos esta semana,a ver si no me surge nada y puedo, hay que ir metiendo kms. en las piernas....y de calidad.

TRI-CAS dijo...

Para yaaaaaaaaaa!!!!
Te voy a tener que pinchar las dos ruedas!!!!!! Y ponerte chinchetas en las zapas de la bici para que no entrenes!!!!

Me queda otro pinchazo y despues del dia 1 ya veremos lo que pasa estas navidades a disfrutarlas.....

FELIZ NAVIDAD DE PARTE DE LA FAMILIA RIERA CUSINE!!!!
BESICOS!!!!!

Clara dijo...

Poco a poco Quin que esto solo ha echo que empezar..

Bueno ya nos contaras cuantos kilometros han subido en estos días.

Besos

Felices fiestas

QUIN dijo...

Toni, todo lo que pueda entrenar es ventaja que te cojo, seguro que luego la necesitare...:-) pasa unas buenas navidades y a ver si te recuperas del todo con ese ultimo pinchazo y en enero a dar guerra, Feliz navidad para toda la familia Riera Cusine, Un fuerte Abrazo.

P.D.: Ya va hacer un año desde que me fui, joer como pasa el tiempo....


Clara,gracias, el caso es que este año empece la temporada por noviembre, llevo un mes de adelanto de ahi el volumen de kms. pero bueno dentro de un par de meses tengo que hacer una paradilla, hasta entonces a intentar aprovechar los dias de entrenos. Felices Fiestas y espero que a Papa Noel la crisis no le haya afectado mucho y se porte bien, Un Saludo.

TRI-CAS dijo...

AMIGUITO, el CAS no es lo mismo sin ti....
En los vestuarios se te echa de menos sobre todo a la hora de la ducha...je, je, je, ...

Este año nos volveremos a encontrar minimo en la QH, y en el tri de Elche talvez tengo que ver como llego de fuerzas....
Lo digo por no llegar y ganar a si de buenas a primeras...

QUIN dijo...

Toni, no te preocupes si quieres nos repartimos la temporada, yo gano la QH y te dejo para ti el tri de elche, jejeje