martes, 4 de agosto de 2009

SUBIDA SANTUARIO STA. MAGDALENA'09

Primera carrera de runing del año, sin apenas entrenamiento y habiendo corrido tan solo un par de veces desde el año pasado, me presentaba este año a esta carrera con las ideas bastante claras. El objetivo era sufrir lo justo e intentar estar en los tiempos de las ediciones pasadas
ya que todos los años es por estas fechas cuando empiezo a correr un poco.

Desde la salida intente coger mi ritmo y no subir demasiado de pulsaciones, y asi fue iban pasando los kms. y llegabamos a la subida al santuario de algo mas de 1 km., es aqui donde al encontrarme bastante bien empeze a apretar un poco al comienzo de la subida, adelantando a bastante gente, la bajada con algo de preacucion para no sobrecargar en exceso las piernas y los restantes 6 kms. con un ritmo mas elevado el cual hizo que no me adelantanse nadie y fueran cayendo uno a uno todos a los que lograba alcanzar.

Al final llegada a meta con muy buenas sensaciones y contento por haber llegado en esos 55:55 min. ya que estamos en lo de siempre, de haber entrenado un minimo sin lugar a dudas hubiera bajado de 53 min. lo cual no esta mal, pero bueno estamos en lo de siempre......


Ahora el tema esta en continuar corriendo a pie para preparar unas cuantas medias maratones a los que soy asiduo todos los años. Pero antes caeran algunos crosses para ir metiendo ritmo a las piernas.

6 comentarios:

Zuper dijo...

Buena carrera tío!!!!! Muy bien!!! A seguir cogiendo el ritmito y a ver si nos vemos en algún duatlón!!! jejeje

QUIN dijo...

Intentaremos seguir corriendo, pero estos calores me dan una pereza..... De momento seguro que cae el duatlon de Sta. Pola en septiembre, y si me entero de otro antes al igual tambien cae.

Sandra dijo...

Una carrera más para el bolsillo! Ahora a disfrutar del resto del veranitoooo y entrenar lo justo, que sino despues no habrá quien os pille ;)

Juankir dijo...

ay ay ay,

el atleta dice... si hubiera entrenado más
el de la obra dice... si hubiera estudiado más...
el gordo dice... si hubiera comido menos

el caso es disfrutarlo en cada momento y dejar de pensar en los "y si...?", pero es inevitable. yo tb lo hago jajaja

TRI-CAS dijo...

Felicidades campeon!!!
ya vuelves a empezar temporada!!!
Aver si podeis venir pronto por aqui!!!!

QUIN dijo...

Sandri, descuida intentare disfrutar del veranillo
y te hare caso entrenare lo justo o un poco menos para no sobre entrenarme,jejeje

Juankir, tienes razon hay que disfrutar cada momento y si no hay donde rascar pues nada a disfrutar y punto, ya vendran tiempos mejores, seguro!!!!

Toni, estoy que me subo por las paredes de estar tanto tiempo a media vela, a ver si pasa pronto estos calores y nos ponemos en serio de cara a la temporada que viene. Lo de subir a ver si es verdad, pero como hablamos a corto plazo es imposible debido al exceso de trabajo pero queda pendiente, un abrazo.