DE TODO UN POCO.... CORRER, BICI,ETC.

Despues de algunos dias sin actualizar hoy por fin toca:-) y es que durante estas dos semanas sin noticias en el blog, ha dado para bastantes cosas, como por ejemplo sufrir una tendiditis en la rodilla derecha a causa de la bici y es que en este mes pasado de septiembre he acumulado un total de 1.372 kms. de pedaleo, sin apretar demasiado y dedicandolo al fondo pero si con bastantes horas con el culo apegado al asiento y creo que fue eso lo que me produjo la tendiditis.

Tras estar unos dias sin pedalear, y saliendo a correr algunas tiradas de 10 kms. cosa que corriendo no me notaba absolutamente nada, por fin parece que el problema a desaparecido (ya veremos mañana en las 4 horas de bici que tocan como se porta la rodilla).

Por otro lado hoy domingo he participado en mi segunda media marathon oficial, acompañado del tigre manolo y de toni, la prueba se celebro en Huercal-Overa y constaba de un circuito al cual habia que dar dos vueltas bastante bonito y a la vez con constantes sube-baja. La tactica planteada por manolo era salir a 5 min/km. para hacer unos 1:45 minutos con el fin de ir cogiendo forma en las piernas para proximas medias, pero lo que pasa, tras el pistoletazo de salida y tras coger un ritmo bastante como a 4:40 min/kms. nos plantamos en linea de meta con 1:38:19 minutos, realizando una carrera bastante comoda y bastante poco sufrida cosa que da moral para alguna que otra media que tengo en mente de aqui a Enero, fecha en la que me centrare casi exclusivamente en la bici.

El resultado de tan buena carrera fue acabar en el puesto 74 de la general y el 52 de mi categoria, y repito , contento viendo el ritmo de 4:40 lo comodo que lo mantuvimos, el objetivo es hacer en poco tiempo otra media a unos 4:20 mas o menos, con el objetivo de rondar 1:30 horas en la media marathon. A ver como va la cosa.

De Izda. a derecha, Manolo el tigre, yo Quin, y Toni.

Os presenta a mi perra Nela, por que el blog es mio y pongo lo que quiero...:-)

Pues hasta aqui algunas de la novedades de estos dias, espero seguir actualizando mas a menudo, pero de momento es lo que hay.

Saludos a todos.