lunes, 16 de febrero de 2009

DOS SEMANAS PRODUCTIVAS= 863 KMS.


Otra buena semana de entrenos de bici, y con esta van dos semanas encarriladas con unos kilometrajes aceptables.


Lunes, 85 kms.

Martes, 92 kms.

Miercoles, 43 kms.

Jueves, 113 kms.

Viernes, 127 kms.


Con lo que suma un total de 460 kms. de bici mas 4000 mts. de natacion. Con estos numeros me meto en 863 kms. de bici en dos semanas y 19000 mts. de piscina.


Ya el miercoles comienzo el campus ciclista de Moraira'09 ( echozas.com) en el cual realizare unos 450 kms. en 4 dias, espero haber entrenado bien y poder estar a la altura, pero sobre todo hay que disfrutar de esos dias.


A la vuelta la cronica de cada etapa y fotos.

9 comentarios:

Clara dijo...

Muy bien, no?

Tu sigue así y veras resultados

Plani dijo...

Ya te has apuntado a la quebranta? e leido que hoy ha sido un caos! espero que tengais ya sitio!

Un saludo Pedro!

QUIN dijo...

Clara, la verdad es que no esta mal, aunque podia haber echo algo mas, esta semana veremos a ver como sale el campus....

Juan, acaso lo dudas...? jejeje justo despues de apuntarnos toni y yo, se ha bloqueado la linea, por los pelos pero SI YA ESTAMOS APUNTADOS!!!!!

daniel leiva posadas dijo...

Ostia Quin ,como que metes tanta bici?? bueno y tu me diras que por que meto tanta natacion ..ja ja !! pero que pasada de kms tio!! son mogollon ehh !!

Sandra dijo...

Eiiiiiiii! Pedazo entrenos que te metes.
Me alegro que os hayais podido inscrivir sin problemas a la QH09. Este año seguro que te meriendas a todos los demonios azules y los de cualquier otro color. No se atreveran ni a aparecer.je je.
Besos!!

QUIN dijo...

Dani, mas quiero mas.....

Sandra, por los pelos pero parece que estamos dentro, este año espero hacerlo mejor que el pasado con creces, Besos.

Plani dijo...

Fermin, este año con los entrenos que llevas fijo que mejoras! es hora de meter puertos que no se si lo sabes pero en la QH hay un par y parecen duros!

QUIN dijo...

Juanjo, puertos haberlos hailos, pero a partir de ahora habran un poco mas, pero piano piano, que queda mucho y hay otras cosas pendientes por en medio....

Zuper dijo...

Madre mía Quin!!! Menudos volúmenes ciclistas!!!!!! :-O ..... me das miedo!!!!!

PASALO MUY MUY BIEN EN EL CAMPUS!!!!!!! YA NOS CONTARÁS!!!!!