TRAVESIA A LA ESCOLLERA DE ALICANTE

Por fin me he estrenado en una travesia y es que tras varios intentos al final ha sido esta de Alicante la que ha cuajado. La travesia en cuestion constaba de 4.400 mts.

Estrenando logotipo.......

Sin demasiado entrenos de natacion nos presentabamos aqui Pedro y yo, con mas ilusion que preparacion y con una excesiva tranquilidad, puesto que no teniamos presion ninguna y el objetivo era tan solo acabarla.

Tras una salida tranquila y pillando nuestro ritmo, el primer tramo se desarrollaba por el interior del puerto, pillando algun que otro rebufo de algun nadador y bastante tranquilo. Tras salir del puerto es donde viene la dificultad, el mar se revelaba contra nosotros, y es que habia bastante oleaje y una corriente en contra debido al viento de levante que nos azoto estos dias atras pero con mayor fuerza el dia anterior. En este tramo de unos 2 kms. es donde se pasaron bastante dificultades apenas se avanzaba y tuve que cambiar la respiracion solamente hacia la izda. ya que por la derecha venian olas considerables.

Poco a poco pude ir avanzando y al final cumpli mi objetivo acabar la travesia en 1:30 horas llegando a meta en perfectas condiciones fisicas y sin apenas agotamiento fisico. Seguramente podria haber apretado mas pero la verdad es que las condiciones del mar no daban mucho margen para ello.

Al final los dos finishers y en buen estado.

La proxima cita es este sabado en la subida al santuario de la Magdalena en Novelda, carrera que estreno como comienzo de temporada en cuanto a carrera a pie, y por otro lado tambien me he inscrito en la Duatlon Cros de Santa Pola en Septiembre.

Todo sea por matar el gusanillo no?

AQUI SEGUIMOS......

Dias de mucho calor y por lo tanto de pocas ganas de entrenar,aunque pese a eso me hago el animo e intento hacer algunas cosillas.

Sigo tonteando con las tres disciplinas, corriendo un poco, nadando otro poco y pedaleando otro poco. Todo ello sin presiones e intentando sufrir lo menos posibles:-)



De momento en lo que llevamos de semanas estos son los datos:

SABADO: 4.500 mts. nadando en el mar con un total de 1:20 horas con inmejorables sensaciones.

LUNES: 9 kms. corriendo a pie.

MARTES: 85 Kms. de bici, con los primeros 50 kms. con un subir constante.

MIERCOLES: 3.000 mts. nadando en piscina de 50 mts. con muy buenas sensaciones y mejorando en cuanto a ritmo y velocidad.

JUEVES: 50 kms. de bici y 9 kms. corriendo a pie.

De aqui al domingo intentare correr y nadar otro poquillo mas.

Dos nuevas pruebas se me han presentado, una es la travesia a la escorella en Alicante de 4.4oo mts. el 26 de Julio y el 1 de Agosto la subida al Santuario de Novelda de 12 kms. carrera en la cual comienzo todos los años la temporada de correr.

De momento esto es lo que hay, no pasar mucho calor:-)

CARGANDO PILAS.....

Tras algunos dias sin actualizar ya veis el motivo, aprovechando los pocos dias de vacaciones que tengo para hacer algun viajecito y cargar pilas. Y nada mejor que pasar unos dias fuera y desconectando un poco. La ruta elegida fue Elche-Toledo-Segovia.


Foto de rigor en los molinos de Consuegra, visita obligada de camino a Toledo. Terreno donde Don Quijote libro grandes batallas:-)

Esto si que es un autentico Ironman, lastima que no me dejaran traermelo para casa!!!

Con Toledo de fondo, ciudad muy bonita para visitar pero eso si, hay que tener buenas piernas para estar todo el dia subiendo y bajando calles ya que no hay una calle plana. Y yo se de alguien que me peto....jejejeje

Ya en Segovia era obligado la foto de rigor con el acueducto de fondo.

Inmejorables vistas desde la habitacion del hotel con el Acueducto a nuestros pies,nunca mejor dicho.

Ahora de vuelta toca ponerse un poquito las pilas y volver a empezar a cansarse un poquito por lo que empezare a entrenar haciendo de todo un poco.

NO POR MUCHO ENTRENAR.......

Tras algunas semanas sin escribir por fin me decido, y es que aunque no hay mucho que contar si que he de decir que estado entrenando un poquito. Y un poquito es un poquito... He vuelto a empezar a correr a pie para preparar algunas medias maratones que tengo planificadas y alguna que otra carrerilla que suelo hacer por estas fechas como es la Subida al Santuario de Novelda.

Situaros, 15:00 horas, calculo unos 30 y pico grados, calor axfisiante y cascarme 9 kms. en 41 minutos en ida y vuelta !!!!! Mas o menos a unos 4:30 el km. no esta mal despues de un año sin correr, despues bañito en la piscina hasta terminar arrugado,jejeje.

No falta alguna que otra salidita en bici aunque solo me dedico a rodar, esta semana que viene si que aumentare los kms. de bici, hare unos 240 kms. semanales. Eso si de buena mañanita y viendo salir el sol que me encanta el olor a amanecer mientras pedaleo, mmmmm............

Y no podia faltar la natacion,jejejeje. Como me he agenciado una piscina, podre entrenar mas continuo sin salir de casa. Foto a punto de iniciar una dura sesion de natacion:-)

Otro momento de la semana fue la salidita en bici con mi churri, salida con el frecor del atardecer y descubriendo caminos. Esta semana mas.....

Pues esto es lo que he estado haciendo estas dos semanas, y lo que seguire haciendo durante el verano, hasta que llegue septiembre que empiecen los entrenos serios.

TRI-TONTEANDO.....

Despues de algo mas de dos semanas sin hacer nada de nada he vuelto a entrenar, pero con el chip algo cambiado. Y es que sin ningun objetivo a la vista y con todo el verano por delante he decidido pues eso tontear un poco con las tres disciplinas: Nadar, bici y correr.

Hasta Septiembre o Noviembre que vuelva a dedicarme exclusivamente a la bici ( en principio) voy a pasar estos meses de verano practicando las tres disciplinas segun me apetezca y tenga ganas. De momento tengo pensado hacer algunas medias maratones y algunas travesias a nado en el mar, todo ello con mis 200 kms. semanales de bici simplemente para mantener el "poco" estado de forma que me queda y poder hacer alguna salida pudiendo disfrutar de ella.

El objetivo es no saturarme con una sola cosa y poder divertirme entrenando sin presion ni obligacion alguna. De momento el viernes nade 1.500 mts. en piscina de 50 mts. en 30'02 minutos el tiempo es simplemente anecdotico, pero me resulto curioso que me salieran a 1 minuto clavado los 50 mts. nadando muy comodo despues de mas de un mes sin mojarme.

Tambien he salido a correr 15 km. en tres sesiones de 5 kms. cada una ( mas que nada para pasar las agujetas ) saliendome el km. a 4:30 a velocidad de crucero, si se que hay mucho que mejorar pero en un par de semanas el tiempo bajara significativamente, aunque repito todo lo que haga en las tres disciplinas este verano es unicamente con el objetivo de divertirme.

Tambien el sabado sali a rodar en bici despues de dos semanas bajo un sol bestial a las 5:30 de la tarde, pero con ganas el sol parece menos:-) rodando 58 kms. en 2:10 horas a una media de unos 27'5 km/h. Eso si sin ganas de subir de pulsaciones como se ve en la foto.

Y como no era una carrera ni habia jueces y se podia hacer drafting pues eso hice aprovechar el rebufo durante algun km.

Esta semana seguire entrenando como antes he dicho: no demasiado, variado y divertido !!!!!

Saludos a tod@s !!!!!!

RESETEANDO

Despues de mucho tiempo de meditar y meditar al final he tenido que tomar una decision bastante dificil. Y es que pese a estar inscrito en la Quebrantahuesos'09 con lo que costo en su dia y tras unos meses bastante flojillos en entrenos de bici, he decidido no participar en la QH'09.

No ha sido facil ni mucho menos ya que por motivos varios sera el ultimo año que podria participar. Si ya el año pasado estaba mejor entrenado y se sufrio, este año ni os quiero contar, y la verdad es que no estoy dispuesto a la logistica que me lleva de desplazamiento ni al sufrimiento que la prueba implica para nada.

A partir de ahora comienza otro ciclo para mi, y es que voy a tomarme un tiempo de meditacion para sobre todo reunir fuerzas y motivacion para seguir entrenando y ver que rumbo tomo hacia los entrenos. De momento voy a tomarme alguna semana de relax para eso, RESETEARME.

Seguire actualizando conforme vaya entrenando, hasta muy pronto chic@s.

A POR LOS 400 .........?

MIERCOLES SEGUNDO DIA DE ENTRENO

Segundo dia de entreno, salida con el tiemo algo justo, pero por lo menos he podido completar una salida de 45 kms. a 30 km/h y 1:45 horas de pedaleo. Seguimos con el viento que aunque no es demasiado fuerte, si que es molesto para pedalear en contra, ventaja.....? que te pones fuerte pedaleando cara al viento:-)


LUNES PRIMER DIA

A falta de 5 semanas para la QH'09, el entreno de bici a caido mucho, debido a varios motivos, pero pienso que aun hay tiempo para arreglar este desastre.

Para ello tengo para hacer unos 1200 kms. de entreno en 5 semanas que es con lo que practicamente voy a ir a la QH, ya que si bien hace unos meses llevaba unos entrenos continuados y mas o menos programados, estos dos ultimos meses a sido un no dar pie con bola, semanas en blanco, semanas de una sola salida en bici.....

De momento hoy he completado el entreno con 81 kms. con sensaciones regulares debido a 6 dias sin pedalear y con un viento a la vuelta de esos que tanto odio, total 2:25 horas, pero contento.....

GANANDOLE AL SOL......

Buena sesion de entreno, a los pocos minutos de estar pedaleando el sol hizo acto de presencia subiendo algunos grados la temperatura ya que hacia algo de fresquito.


Otro buen entreno, 63 kms. a 31'5 km/h de media, aunque algo corto espero esta semana subir mas los kms. por que el tiempo vuela y cada dis puede valer su tiempo en oro.......!!!!!!! A esto hay que sumarle una sesion de natacion despues de un mes sin tocar el agua de 1.500 mts. a 1'02 los 50 mts. aunque no es muy rapido puede valer!!!!!!!!!!!

POQUITO A POCO

Todo este tiempo sin actualizar se debe basicamente a una cosa, falta de entreno, y es que no se el motivo pero cualquier excusa me sirve para no salir a entrenar, y no es por falta de ganas, no, ni por falta de tiempo,n mas bien es por pereza diria yo. El caso es que cada vez esta mas cerca la fecha de la gran cita y no me veo ni mucho menos como el año pasado a estas alturas, pero al contrario de estar nervioso, parece que mantengo una calma un poco inconsciente, ya que no me veo del todo mal y se que en cuanto vuelva a entrenar con regularidad estare de nuevo en ese pico de forma. De momento esta semana esto es lo que ha caido:

53 kms. a media de 31'5 km/h con 157 ppm. de media

73 kms. con 162 ppm. de media y 30 km/h de media.

A falta de mes y medio ya no hay margen de tonterias y ese es el tiempo que tengo para ponerme las pilas, a si es que a sumar kms. y a meter kms. de buena calidad a las piernas.......

OTRA MAS Y OTRO MAS!!!!!!!!!!!!

Semana de transicion en cuanto a entreno de bici, el buen tiempo ha llegado y con el hemos pasado del frio a calor en muy poco tiempo, aunque yo soy mas de entrenar con frio que con calor, cada cuerpo funciona diferente bajo distintas condiciones......

La semana se completo con 185 kms. de bici en 3 salidas, no son muchos kilometros pero si la calidad de estos, que al final es lo que importa, tambien he retomado la piscina con una sesion el viernes de 1.000 mts. despues de un mes si pegar "palo al agua", esperandome encontrar peor, pero la verdad es que la cosa no fue mal del todo. Esta semana mas y mejor!!!!!

Y es que los años no pasan en balde.....:-) con 35 añitos recien cumplidos, y aun tengo que pegar el estiron, jejejeje

A LA FAENA.....

La semana no ha estado mal del todo, sobre todo comparado con las tres semanas anteriores, catastroficas!!!!! Al menos esta semana he conseguido completar 173 kms. en tres salidas.

Mejorando en cuanto a sensaciones a medida que iban pasando los dias, que por otro lado es lo normal... Esta nueva semana va a ser cargadita de kms. siempre que el tiempo lo permita ya que espero rondar los 350 kms. en 4 dias y si puedo tambien quisiera volver a tocar el agua y recuperar sensaciones en la natacion, que la tengo un poco abandonada.


A destacar la salida del sabado, que con un dia totalmente primaveral puede hacer una salida practicamente sin viento y rodando bastante comodo, como muestra esos 42 km/h a los que estuve rodando cerca de 17 kms. con casi toda la "tranca metida" y con inmejorables sensaciones de piernas que pedian mas y mas......

De momento esta semana a seguir subiendo de intensidad los entrenos para coger el ritmo lo antes posible y poder asi aprovechar cada entreno de aqui hasta el 20 de Junio como si fuera el ultimo!!!!!

ROAD TO QUEBRANTA'09

A partir de ahora empieza la preparacion del proximo gran reto, la Quebrantahuesos'09, con un claro objetivo y es intentar bajar de 7:30 horas.

Tras dos semanas de no hacer nada de nada, he retomado los entrenos de cara al proximo objetivo, claro esta que antes del 20 de Junio hay otras pruebas muy interesantes preparatorias para la QH'09, las cuales intentare hacer ya que daran un punto extra de cara a la gran cita.

De momento el martes cayeron 85 kms. en 2:45 horas, y hoy miercoles tan solo 25 kms. bajo un cielo bastante feo y tras empezar a caer algunas gotas de agua, he decidido volver para casa para continuar el entreno en el rodillo a lo que se le suma una hora de rodillo con buena intensidad.

La idea es hacer unos 350 kms. minimo por semana de aqui al 20 de Junio, haber como sale la cosa....

MARCHA SIERRA DE LA PILA BRUTAL!!!!!

El dia ya empezo apretado, con el tiempo justo de descargar la bici del coche y en apenas unos minutos tomar la salida de la marcha. Desde el dia anterior llovia con cierta intensidad, pero fue el dia de la marcha cuando descargo de verdad.

El suelo humedo era solo un mero presagio de lo que despues vendria.....

Respaldado con dos animadoras de lujo, las cuales me motivaron durante toda la marcha para seguir y seguir....... Aqui con "la Eli".

Otra animadora y sufridora del dia, "la toñi", menuda paella con caracoles que nos zampamos luego eh? Grrr Oma que rica.....:-)

Mentalizandome ante lo que sabia que pasaria. La marcha con unos 400 participantes perdio bastante ritmo por culpa de la lluvia. Y es que por el km. 20 de los 112 kms. que constaba la prueba llovio con mucha intensidad hasta el punto de que muchos participantes optaron por abandonar por la cantidad de agua que llovia, desbordando a la organizacion ya que abarrotaron los furgones y coches de los que disponian ante cualquier abandono. Estuve rodando todo el rato en el grupo de cabeza para asi evitar cualquier incidente o caida debido al estado de la carretera y los riachuelos cruzaban la calzada por la lluvia.

El momento mas critico fue la bajada de Puerto Frio, totalmente calado y sin haberme dado tiempo a ponerme el chubasquero, la bajada se hizo realmente dura por el frio ya que estabamos a 7 grados bajando un puerto y calados hasta los huesos. En el avituallamiento km. 50 tuve tiempo de ponerme el chubasquero y fui de los primeros en reanudar la marcha ya que de quedarme quieto me hubiese congelado de frio, total mojarme me iba a mojar igual.....

El resto hasta el km. 112 fue pura supervivencia, tirando casi todo el rato de un grupillo de unos 8 ciclistas y quedandonos al poco tan solo 3 valientes que terminamos el recorrido a buen ritmo y bajo un manto de agua, pero eso si, disfrutando como enanos.......

Las sensaciones finales fueron muy buenas, 4:25 horas bajo el agua y con tan solo una barrita de cereales y una cocacola, acabando muy sobrado de fuerzas y con las piernas intactas en cuanto a cansancio.



Llegada a meta o lo que quedaba de ella bajo el aguacero, pero habiendo sufrido y disfrutado a la vez muchisimo, y es que estas son experiencias que dificilmente puedes vivir en cualquier otro deporte, por eso el ciclismo esta catalogado como uno de los deportes mas sufridos.........

DESDE LA SOMBRA.....

Y es que en la sombra es donde he estado casi las 3 ultimas semanas, dos de ellas por la dichosa tendiditis de la rodilla, y esta ultima por una gastrointiritis que me dejo bastante debil ( todo lo que acabe en ....itis no es bueno:-)

Con todo esto apenas he consiguido sumar 80-100 kms. en tres semanas, casi nada....


Pero parece que la tormenta paso y ya puedo retomar los entrenos con algo de regularidad, y hoy lunes ya he sumado los primeros 55 kms. bajo un buen sol y con un viento muy desagradable para rodar, las sensaciones no han sido malas y a lo largo de la semana espero sumar alrededor de 350 kms.

Con esto es con lo que me voy a plantar el domingo en la Marcha Internacional Sierra de la Pila de 112 kms. con mas motivacion que preparacion. Pero bueno el objetivo es hacerla y sumar una tiradilla mas de buenos kms. rodar a otros ritmos distintos al mio, y intentar sufrir pero a la vez disfrutar.

Esperemos que esto no pare......

RODANDO BAJO EL SOLECITO!!!

Tras ulgunos dias sin salir a rodar, por culpa de una tendiditis en una rodilla, desde el lunes y tras ver que aunque no remite del todo si que ha mejorado, he decidido empezar a rodar de nuevo, con una media diaria 50-60 kms. para no forzar demasiado la rodilla y no precipitar una recaida.

Tambien como no, aprovechando el sol que ya calienta, he cambiado las mallas largas por los piratas, y es que no me atrevo con los cortos todavia, si que pasa? soy friolero y que....) jejeje

Aprovechando la salida "relajada" de hoy he aprovechado para desempolvar la camara de fotos.

Aunque la rodilla ya casi no me molesta, si que me impide pedalear de pie, sobre todo cuando llevo algunos kms. en las piernas, pero eso no quita que las sensaciones sean mejor que nunca, como demuestra el ritmo y la velocidad que puedo mantener en estas salidas de un par de horas, ritmo bastante mas cosiderable que antes del campus de moraira, y es que esas palizas tienen que tener su recompensa, y sin duda han ayudado a subir un puntito el nivel.

El viernes una nueva sesion de fisio y con esta pienso y espero terminar con la molestia de la dichosa tendiditis.

De momento y pese a todo ahora toca ir con plato a todos lados, incluso en las subidas y queda terminantemente prohibido quitar el 52, ahora toca fuerza......

QUE ES HACER RODILLO...?

La mayoria de los que visitais el blog o teneis uno sabreis lo que aqui voy a explicar, pero hay parte de lectores/as que a lo mejor no saben algunas cosas que aqui se cuentan ya sea por que no estan relacionadas con el mundillo o por que no han oido hablar nunca de esto.

El caso es que Pili una amiga y asidua lectora del blog, me ha preguntado varias veces que que era eso de hacer rodillo?, pues bien Pili como te dije aqui van las fotos y alguna explicacion:


Basicamente hacer rodillo puede ser similar a correr en cinta en el gimnasio, es decir ponerte a pedalear encima de un aparato sin que la bici se mueva. Para ello como se ve en la foto, se fija la rueda trasera en dicho aparato y ya se puede empezar a pedalear, vamos es como la ruleta que tienen los hamsters en la jaula, esa que se suben y empiezan a correr sin moverse del sitio..:-)

Cuando se hace rodillo y porque? Bien, normalmente se hace cuando hace mal tiempo y no puedes salir a entrenar, o en invierno cuando anochece pronto y no puedes salir, depende del horario que tengas, etc. Es una forma de mantener en cierta medida la forma y no dejar muchos dias sin entrenar. Hay quien, por varios motivos abusa o no tiene mas remedio que hacer rodillo para poder entrenar, yo prefiero salir a entrenar aunque haga frio o incluso llueva, antes que subirme en el, para mi es muy aburrido, por mucha musica o videos que te pongas para entretenerte, esa hora o hora y media que haces.

Una foto del aparato en cuestion.

Esto es basicamente hacer rodillo, espero haber aclarado dudas y curiosidades. Y como lo prometido es deuda aqui tienes un mini-reportaje:-)

Y como hoy hace buen dia, voy a desmontar la bici del rodillo y voy a sacarla a pasear para que haga un poco de ejercicio, jejeje

P.D.: Jose Juan tu tambien puedes preguntar cualquier cosa, jejeje.

DE VUELTA A LA CARGA!!!!!

Tras una semana de descanso por otros motivos, esta semana vuelvo a vestirme de ciclista para devorar kms. y a nadar de nuevo. En el mes de febrero acumule mas de 1.250 kms de bici. Con una motivacion extra y con un nuevo objetivo a la vista espero sumar tantos o mas kms. como semanas anteriores e incrementando la calidad de estos.

El nuevo objetivo es la 6ª Marcha cicloturista de Sierra de la Pila en Murcia, de 112 kms. con un tramo cronometrado en subida de unos 12 kms. con perfil no demasiado duro, con lo que invito a cualquier blogger/a a que se anime y me acompañe en esta marcha que a lo mejor no ganamos pero seguro que lo pasamos muy bien, si alguien se anima que deje comentario y nos ponemos en contacto, la inscripcion es limitado a 400 personas, y creo que van por la mitad a si es que daros prisa y no pensarlo demasiado.

A entrenar que parece que el tiempo va mejorando y ya da gustito salir a entrenar ya que el sol ya te calienta la cara, jejeje

CAMPUS MORAIRA PARTE 1ª

No va a ser una cronica como tal, puesto que experiencias, sensaciones y batallitas han habido mil y creo que seria demasiado contarlas una a una, simplemente me quedo con el buen sabor de boca de haber asistido a estas jornadas y haber compartido la etapas con gente de todas partes, reinando un buen ambiente de grupo y respetando a todos a la hora de rodar y intentando encontrar tu sitio en las subidas que son las que han predominado.

Aqui cuelgo algunas fotos por etapas, que aunque lo intente seguro que no resume todo lo que ha dado de si este Campus, pero os aseguro que ha sido de lo mejorcito.

La 1ª etapa la subida principal era a Castell de Castelles.
En plena cima tomando un ligero avituallamiento en el coche de asistencia.

Buscando compañeros para realizar la subida.

Jose y yo, sigue asi sin entrenar, no vaya a ser que entrenes y la cagues....jejeje.

Preparados, listos, Ya.........!!!!!

CAMPUS MORAIRA PARTE 2ª

En la tercera jornada subimos entre otras cosas la sierra de Bernia, aqui ya el grupo empezo a diezmarse al inicio de las subida, haciendo trabajar mas de la cuenta a Amat el cual era encargado de recoger las unidades descolgadas y reunificarlas e intentar juntarlas con el grupo.

Dura subida en la cual en los ultimos kms. fuimos adelantados por el Campeon del Mundo Abrahan Olano, el cual estaba por la zona y se quedo una jornada para compartirla con nosotros.
En la bajada de la Sierra de Bernia, con buenas sensaciones.

Dia algo fresco, y un poco nublado pero buen dia pese a todo. Habia que ponerse los guantes largos para la bajada que era bastante larga, y te podias enfriar en exceso.

CAMPUS MORAIRA PARTE 3ª

La tercera jornada se caracterizo por la subida a Val de Ebo, si el recorrido era ya bastante duro y rompepiernas la ascension a Val de Ebo, era bastante larga con un tramo final que hacia que cada uno intentase sobrevivir por su propia cuenta.

Foto con Abrahan Olano quien compartio jornada con nosotros en el campus.

Momentos antes de la salida con buen ambiente y algo de expectacion ante lo que depararia la etapa.

Ya de vuelta rodando todos en grupo.

CAMPUS MORAIRA'09 PARTE 4ª

Cuarta jornada del campus, salvo la tremenda subida a la Cumbre del Sol la cual son 4 km. con una pendiente entre el 16% y el 22% sin ningun descanso y sin tregua en la subida, era mejor no levantar la cabeza porque te podias parar al ver los tremendos muros que se levantaban ante nosotros, el recorrido fue bastante llevadero puesto que la gente ya estaba tocada y era el ultimo dia y esas cosas.

La merecida foto en la Cumbre del sol, merecia la pena subir pues las vistas eran expectaculares.

Foto del grupo al finalizar la subida.

CAMPUS CICLISMO MORAIRA'09

Foto de presentacion e inicio del campus, sin casco y abajo a la derecha, para poder encontrarme:-)

Expectacular!!!! Esa es la palabra que mejor se me ocurre para definir mi estancia en Moraira. Con una climatologia increible para la practica del ciclismo, en buena compañia y rodeado de gente de toda la geografia, reinando entre todos un gran ambiente de camareria y compañerismo, que al final es lo que te traes de recuerdo y lo que me motiva para repetir sin dudarlo en proximo año.

En el paseo maritimo con Amat, gente del l'estartit, jose y yo.

A destacar la buena organizacion del Campus, de la cual se encargaba Eduardo Chozas con la ayuda de las liebres de cada grupo ( habian 4 grupos segun niveles). En mi grupo A, fraccionado en 1 y 2, para facilitar la circulacion por las carreteras debido a la gran cantidad de ciclistas que lo formabamos, con un total de unos 80 ciclistas por grupo estaba de ayudante Amat, realizando una gran labor a la hora de recoger descolgados e incorporarlos el grupo de nuevo.

Durante la semana ire colgando la cronica de cada una de las cuatro etapas y fotos, pero ahora voy a descansar ya que con los mas de 400 kms. ( que sumados a los 860 kms. de los ultimos 10 dias hace un total de 1.260 kms. en 14 dias) que nos hemos cascado creo que me lo he ganado.